Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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69,4 kg
Perdidos até agora: 88,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 16,37g | Prot: 104,12g | Carbs: 115,21g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, SPAR Vital Puten Schinken, Tann Burgunderschinken, Gurke (mit Schale), Brot. Jantar: Wasser, Combino Tomatensauce mit Basilikum, New Lifestyle Leichte Hüft-Steaks, Ei, Spargel, Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knoblauch, S-Budget Champignons. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2940 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Limpeza - 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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