Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 88,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 13,56g | Prot: 97,26g | Carbs: 129,92g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Brot, Kaffee mit Milch, Aibler Rosmarinschinken. Jantar: Alnatura Tomatensauce Basilikum, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Wiesentaler Schweine Filet, Salzkartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 35 minutos, Banho - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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