|
blijkbaar een plateau bereikt. ik weet tussen de oortjes dat dit er bij hoort en tijdelijk is, toch blijft het frustrerend. we gaan toch maar gewoon weer door 🤷♀️
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Gord: 77,78g | Prot: 79,02g | Carbs: 139,50g.
Café da Manhã: Alpro Barista Oat, Alpro Barista Oat, Alpro Barista Oat, Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot. Almoço: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Komkommer (met Schil), AH Snack Tomaatjes , AH Koolhydraatarm Brood, De Vegetarische Slager Spaanse Worst. Jantar: AH Maaltijdsalade Couscous Falafel. Lanches/Outros: Body & Fit Eiwitshake, AH Kokosdrink, Aardbeien, Body & Fit Eiwitshake. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|