|
Jag hade egentligen inte tänkt väga mig igen förrän slutet av maj, men kom på att om jag vill utvärdera hur det fungerar nu när jag minskat kaloriintaget något så hade det ju varit bra med en aktuell vikt. Och sedär, trots mycket utsvävningar under hela april på grund av diverse resor och födelsedagar så står jag idag 0,3 kg lättare än sist jag vägde mig. 😁 Så pepp att kämpa vidare ner mot 59!
|
75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Gord: 51,90g | Prot: 63,60g | Carbs: 183,89g.
Café da Manhã: Wasa Råg Surdeg, Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Quaker Havrefras, St. Dalfour Aprikos Marmelad, Lätta Mini 28%, ICA Basic Frysta Hallon. Almoço: Kokt Ägg, Wasa Råg Surdeg, Lätta Mini 28%, Kavli Citronmajonnäs. Jantar: Basmatiris (Kokt), Oatly Imat 13%, Arla Mjölk 3%, Scan Falukorv, Soya (Shoyu), Tomatpuré, Olivolja, Senap. Lanches/Outros: Wasa Råg Surdeg (12,5g), Äpple, Livsmedelsverket Banan, St. Dalfour Aprikos Marmelad, Lätta Mini 28%, Arla Mild Kvarg Persika & Passion. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|