Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2024
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 40,56g | Prot: 122,23g | Carbs: 150,10g.
Café da Manhã: Black Skull Creatina, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Nutry Crispy Protein Pasta de Amendoim . Almoço: Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Maracujá, Mangas. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alessandrovb
|