Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2024
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 69,81g | Prot: 107,28g | Carbs: 149,27g.
Café da Manhã: Body Action Isolate Prime Whey, Banana Caturra, Melão Amarelo, Batavo Leite Sensy, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Frimesa Queijo Mussarela Zero Lactose Light, Ovo (Inteiro). Almoço: Sementes de Linhaça, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Cafezinho. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreabacana
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