Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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45,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 42,33g | Prot: 67,21g | Carbs: 99,02g.
Café da Manhã: Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Кофе с Молоком. Almoço: Пирог с Мясом, Пирог с Капустой, Сок Мультифрукт. Jantar: Кукусики Семечки Белые с Морской Солью , Ашан Арахис в Сырной Корочке, Amstel Пиво Светлое, Лещ Вяленый, Скумбрия Холодного Копчения. Lanches/Outros: Банан, Яблоко, Черкизовский Сальчичон, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Кофе с Сахаром. mais...
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1427 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ValentinaHl
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