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운동을 소홀히 했더니 근육량이 자꾸 줄어드는 😅
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52,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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789 kcal
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Gord: 18,82g | Prot: 79,31g | Carbs: 82,74g.
Almoço: 자연다움 바로먹는 퀵 오트밀, 바르닭 소스품은 닭가슴살 찜닭맛, 양배추찜. Jantar: 머슬팜 컴뱃 100%웨이 카푸치노, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양배추찜. Lanches/Outros: 동서식품 그래놀라, 꿀, 냉동 블루베리, 그릭요거트. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de b_lu_e
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