Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2024
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Gord: 55,98g | Prot: 70,88g | Carbs: 112,46g.
Café da Manhã: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. Almoço: Протеиновый Батончик, Картофельные Чипсы с Пониженным Содержанием Жира, Чай, Макароны с Тушенкой. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Грецкие Орехи, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Масло Подсолнечное, Куриные Наггетсы, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 31 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnastasiaMilko
|