Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
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104,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1084 kcal
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Gord: 56,71g | Prot: 102,50g | Carbs: 35,41g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Aardbeien, Melkan Amandeldrink Ongezoet, Chiazaad. Almoço: Aldi Schouderham, Go Tan Sojasaus, Jumbo Chinese Wokgroenten , Gebakken Ei. Jantar: AH Bleekselderij, Wortelen, Jumbo Prei Fijngesneden, Uien, Jumbo Magere Runderlappen. Lanches/Outros: Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Verkade Chocolade Extra Puur. mais...
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3474 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nokeduuk
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