Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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105,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1172 kcal
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Gord: 41,98g | Prot: 147,33g | Carbs: 43,60g.
Café da Manhã: Jumbo Magere Franse Kwark, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Zonnatura Tarwe Zemelen. Almoço: Komkommer, AH Kookroom, Zalm, Tomaten. Jantar: Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Knoflook, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Lanches/Outros: Gemengde Notenmix. mais...
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3400 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nokeduuk
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