Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 31,36g | Prot: 91,21g | Carbs: 108,46g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: MID Suco de Limão, Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Alface Americana, Minalba Água Mineral com Gás, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Uva, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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