|
Size verilen kalori ile bana verilen aynı değil mi acaba ? Herkesin yemeği benimkinden çok ama haksızlık bu 🥲 1500 kal. değil mi günlük ?
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Gord: 48,53g | Prot: 68,28g | Carbs: 121,25g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Almoço: Kuru İncir. Jantar: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Doğanay Şalgam Suyu, Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. mais...
|
Perdendo 14 kg por Semana
|
 Comentários
herkes kendi seciyor ne kadar yiyecegini hedeflerine gore bir de bodyciler cok burada :’)
24 fev 24 por membro: healthiebee
|
Herkesin kalorisi hedefine, boyuna, kilosuna,cinsiyetine göre değişiyor. Uygulama,kilo verme olarak seçim yaptığımda benim almam gereken kaloriyi 1800 olarak veriyor mesela. Sana da 1500 vermiş, başarılar diliyorum. 😊🌺
24 fev 24 por membro: Tuba•
|
sence hepimiz aynı boy ve cinsiyette hatta aynı yaşta olabilir miyiz?🤭
24 fev 24 por membro: kirmizi_elmali_kiz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yımır06
|