Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 62,10g | Prot: 87,83g | Carbs: 196,33g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Swift Carne Moída Bolonhesa, Maguary Néctar Maracujá, Pepino Japonês, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Alface Americana. Jantar: Kibon Sorvete de Flocos, Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates. Lanches/Outros: Renata Cookies, Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Batavo Iogurte Frutas Amarelas , Natural Life Granola Tradicional, Relva Verde Uva Passa Preta, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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