Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
965 kcal
|
Gord: 40,63g | Prot: 54,75g | Carbs: 94,97g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Банановые Оладьи, Банан, Грецкие Орехи. Almoço: Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Сметана 15%, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. Jantar: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Печеночный Паштет (Консервы), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Куриный Бульон, Картофель Фри, Сырные Крекеры. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 5 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnastasiaMilko
|