Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2015
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100,2 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Gord: 32,84g | Prot: 92,80g | Carbs: 255,33g.
Café da Manhã: Laive Sbelt. Leche Descremada UHT LAIVE SBELT., Laive Queso Edam Light, Papaya, Quaker Avena, Pan de Trigo Integral. Almoço: Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zanahoria, Arvejas, Limonada, Mondongo, Arroz Blanco. Jantar: Mero, Clara de Huevo, Choclo, Tangelo. Lanches/Outros: Manzanas Rojas Deliciosas, Manzanas Rojas Deliciosas. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Elíptico - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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