Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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77,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 69,84g | Prot: 94,59g | Carbs: 257,55g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano, Itambé Requeijão Tradicional, Queijo Minas. Almoço: Suco de Abacaxi, Natural da Terra Escondidinho de Frango com Batata, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Alface Americana. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Seara Lombo Suíno em Cubos, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Wickbold Pão do Forno Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Melitta Café sem Açúcar. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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