Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 38,36g | Carbs: 137,03g.
Café da Manhã: Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. Almoço: Сырное Печенье, Яйцо-Пашот, Свекла Вареная, Сало, Пекинская Капуста, Белый Хлеб, Сметана 15%. Jantar: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Сырные Крекеры, Белый Хлеб, Суп Пюре. Lanches/Outros: Сахар, Черная Смородина, Водка, Сырные Палочки, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное. mais...
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1694 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Cross Training - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnastasiaMilko
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