Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
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53,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2364 kcal
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Gord: 98,14g | Prot: 80,24g | Carbs: 289,21g.
Café da Manhã: Requeijão, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Hershey's Hershey's Ovomaltine, Tambaú Ketchup , Yoki Batata Palha Tradicional, Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Bolo de Leite Ninho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Nestlé Farinha Láctea Original, Santa Helena Paçoca, Italac Leite Condensado , Nestlé Leite em Pó Ninho, Oakberry Açaí, Elma Chips Pingo D'ouro Picanha. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Banho - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clau_sz
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