Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Gord: 37,79g | Prot: 57,16g | Carbs: 128,69g.
Café da Manhã: Зефир, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сыр Тильзитер, Сервелат, Пирожок с Картошкой. Almoço: Чай, Морковь, Куриное Филе Вареное, Салат Айсберг, Пирожок с Картошкой, Сметана 15%. Jantar: Сервелат, Капуста Тушеная без Масла, Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Lanches/Outros: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Киви. mais...
|
|
1704 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnastasiaMilko
|