Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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64,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Gord: 36,91g | Prot: 47,24g | Carbs: 195,66g.
Café da Manhã: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Банан. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Зефир, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком, Помидоры, Морковь, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%. Jantar: Лепешка, Сало, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Морковь, Салат Айсберг, Сметана 15%. Lanches/Outros: Лепешка, Пирожок с Картошкой, Яблочный Сок. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Cross Training - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnastasiaMilko
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