Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 27,33g | Prot: 58,01g | Carbs: 117,64g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão de Forma, Café. Almoço: Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 17 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nandaaant
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