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Non è più una questione di scelta personale di voler mangiare bene per stare bene fisicamente e con se stessi. Mi hanno imposto una dieta ipocalorica, con limitazioni sugli alimenti fare sport, togliere sigarette e qualsiasi forma di alcol, tanta acqua e usare tisane diuretiche. Spero di avere la forza di riuscirci...
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 53,41g | Prot: 64,12g | Carbs: 159,45g.
Café da Manhã: Kiwi, Noci, Pam Panorama Fette Biscottate Integrali, Caseificio Montegrappa Ricotta di Capra. Almoço: Buongiorno Natura Pane Morbido ai Fiocchi di Cereali, Porchetta, Formaggio. Jantar: Hamburger di Pollo, Italiamo Formaggio Bastardo del Grappa, Pam Panorama Olio Extravergine di Oliva Equilibrato, Melanzana, Panini Integrali. Lanches/Outros: Moretti Birra 4,6%, Acqua, Banana, Selex Arance Tarocco . mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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