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So darf es bleiben bin voll zufrieden mit meinem derzeitigen Gewicht.... das einzige Problem ist meine rechte Schulter... zum 3. Mal im 1. Jahr eine Gelenksentzündung.... 😒
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70 kg
Perdidos até agora: 87,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 18,13g | Prot: 104,97g | Carbs: 119,62g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Jantar: Leitungswasser, Mautner Markhof Estragon Senf, Frühlingszwiebeln, Hütthaler Filet Steak, Paprika, Knoblauch, Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 10 minutos, Banho - 30 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
26 jan 24 por membro: karin_kala
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Vielen lieben Dank Karin 🤗
26 jan 24 por membro: Roli02
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das klingt nicht gut 😞 gute Besserung 😊😊
26 jan 24 por membro: Pretty Lady 2
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Danke auch dir Pretty.... Ja ist sehr schmerzhaft... Aber naja wird schon wieder... 😉
27 jan 24 por membro: Roli02
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Histórico de Peso de Roli02
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