Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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80,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 76,43g | Carbs: 120,22g.
Café da Manhã: Visconti Torrada 45% Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher (1), Natural Tea Chá de Hibisco, Frimesa Linguiça de Pernil , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bem Brasil Batata Palito, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Brahma Cerveja Duplo Malte. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Catupiry Requeijão Cremoso. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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