Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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70,8 kg
Perdidos até agora: 86,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 17,62g | Prot: 102,02g | Carbs: 115,26g.
Café da Manhã: Berger Wellness Extra, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Jantar: Tomatensoße (Konserviert), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Gelbe Paprika, S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Porree, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, New Lifestyle Puten-Steaks. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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