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Uiii jetzt heisst es wieder etwas mehr Disziplin... seit Weihnachten bissl schleifen lassen..! 🫣
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71 kg
Perdidos até agora: 86,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 11,64g | Prot: 70,27g | Carbs: 84,59g.
Café da Manhã: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Gurke (mit Schale). Jantar: Efko Essiggurken Pur, Reiter Karree-Rose . Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 12 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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