Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2015
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1548 kcal
|
Gord: 70,22g | Prot: 108,40g | Carbs: 124,08g.
Café da Manhã: Мёд, Компас Здоровья Семя Льна, Полянка Кефир 1%, Грецкие Орехи, Kotanyi Корица Молотая, Банан, Нутовая Мука(Вкусное Дело), Тёма Биотворог Классический. Almoço: Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Ядром Кедрового Ореха, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Приготовленный Яичный Белок, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Полба (Вастэко). Jantar: Полянка Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Орехи Кешью, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный". Lanches/Outros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cBetk@
|