Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Gord: 44,27g | Prot: 176,57g | Carbs: 263,30g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar , Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito, Clara de Ovo. Lanche da Manhã: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ceia: Growth Supplements Whey Beijinho, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Hortifruti Morango, Naturale Maçã Fuji, Banana Brasil Banana da Prata. Lanches/Outros: 3 Corações Café com Leite Zero Açúcar , Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luciano 48
|