Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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84,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Gord: 90,71g | Prot: 180,55g | Carbs: 236,68g.
Café da Manhã: YFood Smooth Vanilla, Lidl Lachsforelle Nautica, Deluxe Bresaola della Valtellina, Lidl Laugenbrötchen, IronMaxx Protein Bar Kokos. Almoço: Deluxe Jamón Serrano, REWE Kaki, Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. Jantar: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Chef Select Pastasalat Hähnchen Paprika. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aces0
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