Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Gord: 40,20g | Prot: 121,75g | Carbs: 225,80g.
Café da Manhã: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Красное, Мегамарт Котлета из Индейки с Брокколи, Макароны гранд паста. Jantar: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, Русское Море Крабовое Мясо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир "ЛеЖо", ВкусВилл Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Sauna - 9 minutos, Elíptico - 33 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|