Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 25,83g | Prot: 82,54g | Carbs: 168,07g.
Café da Manhã: Nescafé Mocaccino, Mel, Aveia em Flocos, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Almoço: St. Marche Bolo de Coco Gelado, Pão Francês, Creme de Tomate (Preparado com Leite), Peixe Grelhado, Cuscuz Paulista, Batata Bolinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface. Jantar: Laranjas. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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