19.2 26.1 31.10
|
44,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Gord: 49,53g | Prot: 93,48g | Carbs: 167,39g.
Café da Manhã: ダノン ダノンヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリー, トマト, ノルレェイク さば水煮, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almoço: ブロッコリー, ホクレン かぼちゃ, シンガポールチキンライス(米含まず), 豚モモ肉, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 米. Jantar: ご飯, マルサン 豆乳鍋スープ, 豚モモ肉. Lanches/Outros: 岩塚製菓 黒豆せんべい, みかん, プレシア ボックスティラミス, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|