Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2023
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Gord: 106,86g | Prot: 110,57g | Carbs: 140,62g.
Café da Manhã: Паштет печеночный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Тостовый. Almoço: Зефир "ЛеЖо", Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Магнит Томаты Свежие, Индилайт Голень Индейки. Jantar: Паштет печеночный, Аютинский Хлеб Тостовый, ВкусВилл Помидоры, Индилайт Голень Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Теремок Борщ с Уткой. Lanches/Outros: Голден Яблоко. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 11 minutos, Musculação - 1 hora, Sauna - 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 36 minutos. mais...
|
Perdendo 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|