Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Gord: 73,70g | Prot: 140,80g | Carbs: 162,05g.
Café da Manhã: Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Jumbo Speculaasbrokken, Casselerrib (Juist), Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Verse Worst, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Mars Ice Cream, ESN Flav’N Tasty, Milsani Magere Franse Kwark Naturel, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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