Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2023
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 71,03g | Prot: 66,06g | Carbs: 179,74g.
Café da Manhã: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Батон Звездный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Макфа Макароны Экспресс. Jantar: Жареное Филе Свинины. Lanches/Outros: Арт-Торт Пирожное Крошковое "Картошка", Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|