Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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61 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 79,63g | Carbs: 197,32g.
Café da Manhã: Naranjas, Nuez de Pecan, Salvado de Avena, Miel, Mix Semillas, Kefir. Almoço: Gallo Arroz Yamaní Integral, Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Hongos Secos, Porotos Mung, Aceite Vegetal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Churrasco, Aceite de Sésamo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: Manzana, Nuez de Pecan, Salvado de Avena, Miel, Mix Semillas, Kefir. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alas en movimiento
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