Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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106 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 51,60g | Prot: 84,28g | Carbs: 175,56g.
Café da Manhã: Ipanema Creme de Ricota, Pullman Pão Integral , Ovo. Almoço: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Cenouras. Jantar: Arisco Mostarda Amarela, Requeijão, Pão Francês, Ovo. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Vitamina de Banana. mais...
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3500 kcal
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Exercício:
Descansar - 22 horas e 39 minutos, Esteira - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fada_felix
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