Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 50,57g | Prot: 138,18g | Carbs: 219,87g.
Café da Manhã: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk, Komkommer, Skippy Creamy, AH Witte Bolletjes. Almoço: Mora Oven Bitterballen Rundvlees, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, AH Witte Bolletjes. Jantar: Feta Kaas, Gemengde Sla, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas , Tomatensaus, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli. Lanches/Outros: Witte Tafelwijn, Magere Franse Kwark, Flav’N Tasty, Aardbeien. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de d.rigter
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