Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 192,14g | Carbs: 216,66g.
Café da Manhã: Asda Semi-Skimmed Milk, Blackberries, Raspberries, Scott's Original Porage Oats, Tesco Stevia Sweet, USN Protein Shake. Almoço: Spinach, Chicken Breast Meat, Seasoned Pioneers Thai Panang Sauce, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli. Jantar: Green Peas (Frozen), Chickpeas (Mature Seeds), Tuna in Water (Canned), Boiled Egg, Chicken Breast Meat, Chicken Breast Meat, Marks & Spencer Microwave Wholegrain Rice, Broccoli, Seasoned Pioneers Thai Panang Sauce. Lanches/Outros: Sainsbury's Rough Oatcakes. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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