Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2023
|
86 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Gord: 63,09g | Prot: 195,87g | Carbs: 220,07g.
Café da Manhã: Monster Ultra Paradise, Banane, Weintrauben, SPAR Bio Kürbiskerne, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, Alnatura Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Almoço: SPAR Enjoy Jausen Ei Gekocht , Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, Rio Mare Tonno al Naturale, Cocktailtomaten, SPAR Vogerlsalat. Jantar: Krautfleckerl. Lanches/Outros: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte", Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Eistee-Pfirsich". mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristophS6
|