Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 69,96g | Prot: 47,48g | Carbs: 204,62g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Nestlé Farinha Láctea Original, Italac Leite Condensado , Diletto Sorvete de Menta com Chocolate. Almoço: Nutella Nutella, Morangos, Tirolez Queijo do Reino, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Tapioca. Jantar: Diletto Sorvete de Menta com Chocolate, Tambaú Ketchup , Requeijão, Tomates, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lanches/Outros: Hershey's Hershey's Creamy. mais...
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1658 kcal
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Exercício:
Estudar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Subir Escadas - 31 minutos, Agachamento (GAP) - 16 minutos, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Alongar (Yoga) - 6 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clau_sz
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