Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 88,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 18,35g | Prot: 90,81g | Carbs: 124,17g.
Café da Manhã: Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Schärdinger Schlossdamer. Jantar: Clever Tomatensauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Wech Hühnerbrust Gegrillt, Knorr Klare Suppe, Naturreis (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons, SPAR Broccoli Tiefgekühlt. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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