Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Gord: 64,93g | Prot: 115,67g | Carbs: 191,85g.
Café da Manhã: Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Гриднев Хлеб Бородинский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Almoço: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Макароны Барила с оливковым, Куриная грудка с творожным и помидорами. Jantar: Ашан Гранат, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб Бородинский, Черный Принц Сыр, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Sauna - 13 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|