Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 40,24g | Prot: 138,35g | Carbs: 137,30g.
Café da Manhã: Aldi Rijstwafel, Komkommer, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Optifit Proteïne Kwark, Aldi Gegrilde Kipfilet, Molenland Jong Belegen 30+ Kaas, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: AH Aardappelschijfjes, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Broccoli, AH Voorgebakken Gepaneerde Kabeljauwburger. Lanches/Outros: Pink Lady Appels, LU Cracotte, Optifit Proteïne Kwark, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Aldi Gegrilde Kipfilet. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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