Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 63,39g | Prot: 119,11g | Carbs: 180,83g.
Café da Manhã: Molenland Jong Belegen 30+ Kaas , Aldi Casselerrib (Juist), Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: AH Hand Sinaasappelen, AH Basic Duo Hazelnut Spread, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: Aardappelpuree a La Minute, Pangasiusfilet, Kruidenkaas, Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Crème Fraiche Light, Prei, Rode Paprika. Lanches/Outros: Becel Light, Aldi, Koek en Bakker Zero Ontbijtkoek, Aldi Thee Biscuits, Brekies Meergranen Biscuit (Appel), Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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