Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2418 kcal
|
Gord: 107,10g | Prot: 146,07g | Carbs: 200,47g.
Café da Manhã: Source Naturals Псиллиум, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Рахат Лукум. Almoço: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис, Hortex Летние Овощи, Вареное Яйцо. Jantar: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Snaq Fabriq Snaq Well, Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lanches/Outros: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Рахат Лукум, ВкусВилл Манго, Орехи Кешью, Финики, Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Три Короны Пармезан Медиум, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|