Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 93,37g | Prot: 166,65g | Carbs: 115,05g.
Café da Manhã: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Schoko Keks Knusper Müsli. Almoço: Kaufland High Protein Pudding Grieß, Aldi Ayran, Aldi Cashewkerne, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Milbona Weichkäse. Jantar: Golden Seafood Norwegisches Lachsfilet. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de aces0
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