Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 88,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 16,73g | Prot: 100,14g | Carbs: 130,39g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, SPAR Vital Puten Schinken, Schärdinger Schlossdamer, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Kaffee mit Milch. Jantar: Efko Krautsalat mit Speck, Salzkartoffeln, Reiter Karree-Rose . Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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