Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 62,98g | Prot: 77,01g | Carbs: 170,46g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Хлеб Ремесленный Черный, Сметана 15%, Kronis Суп Грибной. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Хлеб Ремесленный Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Зефир, Зефир. Lanches/Outros: Банан, Зефир. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ul1981
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